Главная » 2013 » Март » 25 » Диеты, диеты, диеты... (часть 5)

---

19:18 Диеты, диеты, диеты... (часть 5)

Продолжим экскурс по различным диетам? Есть еще фруктовые диеты. Принцип их последующий: уменьшить прием калорий до 800-1000 в денек, еду принимать в три приема, но менее полутора кг фруктов в денек. Для летнего сезона это может быть симпатичным – выбор фруктов большой. Британцы предпочитают худеть Продолжим экскурс по различным диетам? Есть еще фруктовые диеты. Принцип их последующий: уменьшить прием калорий до 800-1000 в денек, еду принимать в три приема, но менее полутора кг фруктов в денек. Для летнего сезона это может быть симпатичным – выбор фруктов большой. Британцы предпочитают худеть поочередно, в течение длительного времени и с различным питанием, включающим и мясные, и продукты из молока и, конечно, овощи и фрукты. Британская диета. Два голодных денька. За денек: 2 бутылки молока либо кефира, стакан томатного сока, 2 кусочка темного хлеба, 200 гр обезжиренного творога. Два белковых денька. Завтрак: 1 стакан кофе с молоком, кусочек темного хлеба, половина чайной ложки сливочного масла, столько же меда. Обед: чашечка мясного бульона, 100 гр вареного мяса, 2 столовые ложки зеленоватого горошка, кусочек темного хлеба. Полдник: стакан несладкого чая либо молока с медом. Ужин: мясо либо рыба, либо два яичка, стакан кефира, кусочек темного хлеба. Два овощных денька. Завтрак: два яблока. Обед: овощной суп, рагу из овощей, один фаршированный перец, кусочек темного хлеба. Полдник: 100 гр новых фруктов. Ужин: салат овощной, кусочек темного хлеба, стакан чая с медом. В белковые и овощные деньки можно добавить 200 гр свежайшего творога. По истечении этих 6 дней, опять чередовать два белковых и два овощных денька, чтоб в конечном итоге вышло 20 дней. Диету выдержать нетрудно, питание настоящее, утрата веса идет медлительно, но размеренно. Желаете почитать про диеты еще: "Свет мой, зеркало!" (Диеты, диеты, диеты...), "Свет мой, зеркало!" (Диеты, диеты, диеты...) (часть 2), "Свет мой, зеркало!" (Диеты, диеты, диеты...) (часть 3), "Свет мой, зеркало!" (Диеты, диеты, диеты...) (часть 4), "Свет мой, зеркало!" (Диеты, диеты, диеты...) (окончание)